Descripción
El estrés puede afectar profundamente nuestra calidad de vida. Es por eso que ofrecemos un programa especializado y de edición limitada con clases online diseñadas para ayudarte a combatir el estrés y encontrar un equilibrio en tu vida diaria.
En Kundalini combinamos el movimiento suave, la respiración consciente y la meditación para liberar la tensión acumulada en el cuerpo y calmar la mente agitada.
Aprenderás a:
- Identificar y comprender los efectos del estrés en tu cuerpo, mente y emociones.
- Mantener la práctica y claridad mental en situaciones estresantes.
- Reconocer las señales de estrés y tomar medidas para mantener el equilibrio.
- Transformar tu relación con el estrés y con el descanso.
Una vida sin estrés es aquella donde contamos con los recursos para manejarlo y transformar nuestra relación con el descanso, acompáñame en esta aventura.
¿Qué incluye?
- 4 clases online al mes | 60 minutos | Miércoles de 8 a 9 pm | Vía zoom.
- 4 meditaciones para práctica diaria | 20 minutos | Cada jueves recibes audio.
- 4 estrategias para aplicar en tu vida | 20 minutos | Cada jueves recibes audio.
- 1 sesión coaching 1:1 al mes.
- 1 Q&A grupal.
- Plantilla para seguimiento de meditaciones.
